سویا آجیلی، دانه‌ بو داده سویا است که شکلی شبیه به لوبیا و طعمی مشابه بادام زمینی دارد. از مهمترین فواید سویا آجیلی می‌توان به کاهش کلسترول و فشار خون، پیشگیری از پوکی استخوان، دیابت، پیشگیری از سرطان پروستات و… اشاره کرد. متخصصان تغذیه، مصرف روزانه آجیل سویا را برای همه گروه های سنی توصیه می‌کنند.یکی از مهم‌ترین فواید سویا آجیلی تاثیر این ماده بر کاهش فشار خون است. تحقیقات نشان داده است مصرف روزانه آجیل سویا بدون نمک تاثیر به سزایی در تنظیم فشار خون دارد.مصرف آجیل سویا برای زنان بسیار مفید است و به کاهش گرگرفتگی در زنان یائسه کمک می‌کند. از فواید سویا آجیلی برای مردان، تاثیر مثبت آن بر پیشگیری از سرطان پروستات است. جلوگیری از مشکلات و ناراحتی‌های معده و روده، پیشگیری از سرطان روده، پیشگیری و کمک به درمان بیماری بواسیر از دیگر فواید سویا آجیلی است.مصرف روزانه این دانه‌های پرخاصیت به پیشگیری از پوکی استخوان و آرتروز کمک شایانی میکند.سویا آجیلی به عملکرد غده تیروئید کمک می‌کند و به ویژه برای پیشگیری و درمان کم کاری تیروئید مفید است.ایزوفلاوون‌های موجود در آجیل سویا برای درمان و جلوگیری از پیر شدن پوست و رفع چروک مفید است و در داشتن پوست شاداب، جوان و بدون چروک بسیار اثر دارد.تامین انرژی و کالری مورد نیاز کودکان و نوجوانان از دیگر فواید سویا آجیلی است. جالب است بدانید، هر فنجان سویا آجیلی ۴۵۰ تا ۵۰۰ کالری انرژی دارد.